PERTE DE POIDS

C’est avec bienveillance et respect que je vous guide et vous soutiens dans votre volonté de perte de poids.

Pour des raisons qui vous sont propres vous avez pris du poids. Ma méthode est celle du non jugement, de l’acceptation et du retour à la pleine conscience dans votre alimentation.

Dans un premier temps, un bilan diététique est nécessaire pour faire l’état des lieux autour de votre alimentation (qualité, quantité, gouts, difficulté…). Par la suite nous fixons ensemble des objectifs réalistes de perte de poids. Le but étant que cet amincissement soit durable dans le temps.  Dans ma méthode il n’y a donc pas d’interdit ni frustration, vous ne devez pas avoir faim, tout est question d’équilibre!

Pour aller plus loin, sous forme d’atelier ou en séance individuel, je vous propose un travail sur l’alimentation en conscience, qui vous aidera à vous reconnecter avec vos sensations alimentaires.

Ma collaboration avec le Dr SARRE médecin du sport à « La clinique du mouvement » à Grenoble, vous permet de bénéficier, si vous le souhaitez, d’une prescription d’activité physique adaptée. Cette méthode permet une approche innovante dans la perte de poids. Le principe? vous prescrire une activité physique dont l’intensité vous permettra d’optimiser la mobilisation de la masse graisseuse et ainsi bruler les graisses plus rapidement. Pas d’inquiétude sur l’intensité des exercices, la méthode s’adapte quel que soit votre niveau. 

Nos deux méthodes sont complémentaires pour augmenter vos chances d’amaigrissement durable.

Les avantages de la méthode:

  • Bilan diététique et conseils personnalisés pour un rééquilibrage alimentaire.
  • Perte de poids durable.
  • Reconnexion avec vos sensations alimentaires.
  • Adaptation de votre activité physique pour une utilisation optimum des réserves graisseuses.
  • Réduction durable de la masse graisseuse.
  • Bien être garanti, dans un corps en meilleure forme.
  • Amélioration de l’état de santé.
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